Ratgeber

Apfelessig: Kapseln vs. flüssig – was ist besser?

Apfelessig als Kapseln oder flüssig – was ist der Unterschied und worauf solltest du beim Kauf achten? Sachlich erklärt.

Kurkuma: Was ist Curcumin und warum ist Piperin wichtig?

Was ist Curcumin, warum wird Piperin kombiniert und worauf solltest du beim Kauf von Kurkuma-Supplements achten?

Ashwagandha: Herkunft, Formen und Kaufberatung

Was ist Ashwagandha, was sind Withanolide und worauf solltest du beim Kauf achten? Sachlich und EU-konform erklärt.

L-Glutamin: Was ist das und worauf beim Kauf achten?

Was ist L-Glutamin, worin kommt es vor und worauf solltest du beim Kauf achten? Eine sachliche Einordnung.

Omega-3: EPA, DHA und ihre Funktionen

EPA und DHA: Was Omega-3-Fettsäuren sind, was sie im Körper tun und worauf du bei Fischöl-Supplements achten solltest.

Eisen: Wirkung, Tagesbedarf und die Rolle von Vitamin C

Eisen: Wirkung, Tagesbedarf, Unterschied Hämeisen vs. Nicht-Hämeisen und warum Vitamin C wichtig für die Aufnahme ist.

Vitamin D: Wirkung, Tagesbedarf und Versorgung

Vitamin D: Was es im Körper tut, warum viele zu wenig haben und was der Unterschied zwischen I.E. und µg ist. Sachlich erklärt.

Welche Supplements täglich sinnvoll sein können

Welche Supplements können täglich sinnvoll sein? Eine sachliche Übersicht ohne Pauschalversprechen – mit EFSA-konformen Angaben.

Gummies vs. Kapseln: Vorteile und Grenzen

Gummies oder Kapseln – welche Form passt besser? Wir erklären Vor- und Nachteile beider Darreichungsformen sachlich.

Löwenmähne: Warum es so beliebt ist

Löwenmähne (Hericium erinaceus) ist einer der beliebtesten Vitalpilze. Wir erklären sachlich, was dahintersteckt und worauf du achten solltest.